Όταν πρωτοδιάβασα για το φαινόμενο της πεταλούδας ήταν η πρώτη φορά που αναλογίστηκα πόσο αλληλένδετα διασυνδεδεμένη είναι όλη η ανθρωπότητα, σαν ένας ιστός ζωής. Το φαινόμενο της πεταλούδας είναι μία θεωρία που μας λέει ότι οι αρχικές συνθήκες μπορεί να έχουν δυσανάλογα μεγάλα αποτελέσματα με την πάροδο του χρόνου. Διάσημο παράδειγμα είναι: «το χτύπημα των…
Πώς να χωρέσεις εκατοντάδες χιλιάδες ερευνητικά άρθρα, αμέτρητα βιβλία και βαθυστόχαστες τοποθετήσεις αρχαίων φιλοσόφων για την αγάπη σε μία σελίδα; Για τους σκοπούς του άρθρου αυτού, θα εστιαστώ στην ρομαντική αγάπη και την επιρροή που έχει στον ψυχισμό του ατόμου. Η χημεία της αγάπης – στάδιο 1ο Μελέτες με λειτουργική μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου που…
Η ανάγκη για ανθρώπινη επαφή, ανθρώπινο άγγιγμα είναι μία από τις βασικότερες, πρωταρχικές ανάγκες του ατόμου. Η επιστήμη της επ-ΑΦΗΣ Η βιβλιογραφία σχετικά με την ανάγκη για ανθρώπινο άγγιγμα είναι τεράστια. Από αναπτυξιακή σκοπιά, τα βρέφη κυριολεκτικά δεν μπορούν να επιβιώσουν χωρίς ανθρώπινο άγγιγμα. Η δερματική επαφή (δέρμα με δέρμα) από την πρώτη ώρα μετά…
Πανδημία εις το τετράγωνο Ο COVID -19 έχει κηρυχθεί παγκόσμια πανδημία και τα μέτρα αντιμετώπισής του που έχουν ανακοινωθεί τον τελευταίο χρόνο έχουν αλλάξει δραστικά την καθημερινότητα των ανθρώπων. Με βάση τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, αυτές οι αλλαγές είναι απαραίτητες για την καταπολέμηση του κορωνοϊού και την προστασία των συστημάτων υγείας, ωστόσο υπάρχουν ακούσιες, αρνητικές…
Η μοναξιά είναι η νέα παγκόσμια μάστιγα της εποχής, μια μάστιγα που δυστυχώς δείχνει να έχει εξελικτική βάση όπως φαίνεται και από τις πρόσφατες έρευνες. Η μοναξιά είναι μια ψυχολογική κατάσταση και ορίζεται ως η απουσία επιτακτικών κοινωνικών σχέσεων ή/και η έλλειψη αγάπης στις τρέχουσες κοινωνικές σχέσεις. Αν λοιπόν νιώθετε πως οι σχέσεις σας δεν…
Πεποίθηση: Προκειμένου να γίνω αποδεκτό ως άτομο ή να αγαπηθώ ή να διατηρήσω τη σχέση μου πρέπει να συμπεριφέρομαι με συγκεκριμένους εγκεκριμένους από άλλους τρόπους γιατί διαφορετικά θα μείνω μόνος/η μου. Ο Carl Rogers θεωρεί ότι τέτοιου είδους πεποιθήσεις συνδέονται με συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης. Εξηγεί ότι αυτά τα συναισθήματα αναπτύσσονται στην πρώιμη παιδική ηλικία και διαμορφώνονται από την…
Η προσπάθεια ενός ατόμου να σας υποτιμήσει, να σας φερθεί κακοποιητικά ή γενικότερα να σας χαλάσει την ψυχολογία βασίζεται στην ανάγκη του ατόμου να νιώσει ανώτερο κάνοντας τους άλλους κατώτερους. Αυτό προσδίδει στο άτομο μια ΨΕΥΔΗ αίσθηση δύναμης και ικανοποίησης που ακολουθείται από δυσάρεστες για το άτομο συνέπειες. Οι αιτίες που πυροδοτούν τέτοιες συμπεριφορές είναι: Η χαμηλή αυτοεκτίμηση. Η…
Η πλοήγηση στα σκαμπανεβάσματα της ζωής με ένα τρόπο που ελαχιστοποιεί το άγχος και μεγιστοποιεί την ευεξία γίνεται μόνο μέσα από μια εσωτερική αυτορρύθμιση. Η συνταγή ευτυχίας είναι προσωπική υπόθεση και όχι αποτέλεσμα εξωγενών παραγόντων. Δυστυχώς, μεγάλο μερίδιο του εκπαιδευτικού μας συστήματος προσανατολίζει τους μαθητές να γίνουν καλύτερα σκεπτόμενα άτομα, αλλά δεν υπάρχει σχεδόν καμία…
Τα όρια δεν υψώνουν τοίχους, δεν τιμωρούν τους ανθρώπους, ούτε βλάπτουν τις σχέσεις. Αντιθέτως, τα όρια είναι μέτρο ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑΣ και ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗΣ. Σας βοηθούν να φροντίσετε τον εαυτό σας δίνοντάς του την άδεια να πει ΟΧΙ σε τοξικές καταστάσεις και ανθρώπους, και σε πράγματα που δεν είναι καθόλου ΟΚ να συμβαίνουν. Τα όρια ΕΝΔΥΝΑΜΩΝΟΥΝ το άτομο ώστε…
Γιατί κάποια άτομα δεν παραδέχονται ποτέ ότι κάνουν λάθος; Όλοι κάνουμε λάθη και αρκετά συχνά. Κάποια είναι μικρά λάθη, όπως για παράδειγμα «Μην ασχοληθείς με τα φυτά, θα τα ποτίσω εγώ», κάποια λίγο μεγαλύτερα “Μην με ρωτάς συνέχεια, ξέρω πότε λήγει το διαβατήριό μου και πότε θα το ανανεώσω”, και κάποια άλλα είναι κρίσιμα “Παρόλο…
